suplementy diety

Witam Chciałbym zredukować odłożony tłuszczyk na brzuchu, udach i pośladkach stosując przy tym dietę, trening oraz suplementy. Kupiłem sobie ostatnio Thermo Speed EXTREME i chciałbym jeszcze do tego dokupić coś jeszcze myślę nad HMB albo kreatynie i aminokwasach co polecacie do odchudzania razem z Thermo Speed EXTREME ? Codziennie jem na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MalinowaJa WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 127kg WZROST: 175cm OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 50 OBWÓD UDA: 81 OBWÓD BIODER: 134 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 134 OBWÓD TALI 130 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] 10x, 2serie po 8x 2serie po 6x P.S.po treningu wsiadam na rowerek i pół godziny zapieprzam nim-bo chcę również schudnąć-jest co zrzucić, gdzie myślicie dodać nogi??Jakie suplementy do tego dodać????(mysłałem nad CellPump, HMB z L-Karnityną, może jakieś białko??????aha jeszcze jedno to jest to co dziennie zjadam-zobaczcie czy może być-nie [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak sztywnej, ale jakaś jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kreatyna, carbo, bcaa, glutamina

wiek: 17 waga/wzrost: 62/174 staż treningow cel cyklu: 1,5rok. MASA stosowane już wcześniej suplementy: Aktualnie Mono. informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 150g/400g/100g ponad 3000kcal przewidziane finanse na cykl: Tyle ile trzeba ;) Witam, jestem w połowie cyklu mono, cel to masa. [...]

Witam proszę o pomoc ze sprawdzeniem mojej diety.. wiec tak mam 24 lata 180 cm wzrostu i 93 Kg wagi. Pracuje średnio ok 6 godzin praca na nogach i siłownia 4 razy w tygodniu około 1,5 h i od razu po 15-20 minut aeroby. Ćwiczę około 5 miesięcy ogolno rozwojowke. Chodzi mi o dietę na rzeźbę to moje wyliczenia tylko nie wiem czy dobrze zacząłem [...]

[...] i z góry dzięki za odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 120 Wzrost: 198 Cel cyklu: masa- rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jak w temacie ilość dni [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Sprzęt mam w domu. W jego skład wchodzi ławka, hantle, sztanga i obciążenia. Dieta : Staram się ! Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC Moja aktywność Siłownia 3x tyg. Jogging 30 min tydz. Zdjęcia: DT: DNT: Dziękuję z góry za zainteresowanie tematem Zmieniony przez - Skodzio w dniu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 26 3) waga/wzrost 75 / 175 4) staż treningowy ponad 5 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa i zma 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat [...]

[...] ostatnie 2 tygodnie troche sie zaniedbalem, duzo imprez, niekompletna dieta (pobyt za granica)i np obwod w ramieniu uspadl mi o ok 2cm. Chcialbym sie was zapytac jakie suplementy powinienem zakupic, czy tez przez najblizsze 2 miesiace tylko dobra dieta i odzywki. Poradzcie mi prosze jakie bialko wybrac jako uzupelnienie diety w ciagu dnia. [...]

[...] na porady :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa, siła, sylwetka Staż treningowy na słowni: beginner :) Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko full wypas :) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

1. WIEK: 17 lat a w lutym juz 18 2. WZROST: 177cm 3. WAGA: ~70kg 4. DIETA: Nie bede sie tutaj wcale kryl powiem jak jest. Trzymam diete nie jest to dieta w ktorej mam wyliczone co do grama wszystko, ale trzymam sie pewnych zelaznych zasad. Jest ona mysle ze na "dostateczny" 5. STARZ: Starz na powaznie od poczatku sierpnia 2006. Wczesniej przed [...]

Witajcie ! Jestem Paula, studentka ( staram prowadzić się aktywny tryb życia, ale wiele czasu spędzam przy komputerze - studia tego wymagają niestesty ). Chciałabym połączyć moją pasję do biegania z siłownią ;) spalić trochę tłuszczu, ale również nabrać masy mięśniowej . ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

[...] jeść to nie szedłem w górę a teraz znowu mi skoczyło, pieron wie czemu... nagle tak jakoś... znowu mam zamiar stosować się do diety, tylko że zamierzam ją wyposażyć w suplementy jakieś... myślałem o olimp therm line forte 120 kaps a do tego o jakimś produkcie ktory zastąpi mi przynajmniej jeden posiłek w ciągu dnia... mianowicie coś typu [...]

[...] inne sporty: cwicze w domu no i w szkole. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki sztanga lawka mam tez takie gumy do rozciagania ;P Dieta: diete moze ktos mi pomoze ulozyc???? Przeciwskaznania medyczne: co? Zażywane suplementy: jeszcze nic Zmieniony przez - MArek12B w dniu 2009-12-01 00:59:27

[...] -mięso, makaron, ryż biały, banan/jabłko VI pos. (często już mi się nie chce jeść i odpuszczam, czy jeść na siłe?) -twaróg,pomidor, oliwa z oliwek, warzywa Znacie jakies suplementy na redukcje ? Może coś polecicie ? Coś w rozsądnej cenie. A i gdy brakuje kasy na dietę i nie mam czegoś np. drobiu i ryby to mam moge to zastąpić czymś innym? Np. [...]

[...] Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Spadek tkanki tłuszczowej, rzeźba Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki, atlas, drabinka, drążek, worek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] teraz skręciłem kolano i chciałem nabrać trochę masy mięśniowej ogólnie uczęszczam teraz na siłownię od poniedziałku do piątku a w sobotę chodzę na drążki biorę także różne suplementy (d3+ K2 , C 1000, magnez , żelazo ,omege3 , biało 80 , cynk ) w załączniku dodaje zdj diety z fitatu /SFD/2020/7/10/e0b305d357854bf7883531c1a455e17a.jpg [...]

[...] pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: siatkówka (rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w opisie Dieta: brak, szczegóły w opisie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] = 438g30% tłuszczu: 956 kcal = 107g Przeciwskazania medyczne : skrzywienie klatki piersiowej 3 stopnia Nie mogę ćwiczyć dużymi ciężarami przy wyciskaniu na klatkę Zażywane suplementy :białko(wpc80) , kreatyna(micronized 200 MESH) ,węglowodany(allnutrition) i witaminy( VITAMINALL SPORT) Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych [...]